什么是有氧运动有氧运动

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有氧运动有哪些

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最好的有氧运动是什么?

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有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有节奏、也就是说
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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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打太极拳 、人体心脏功能更强
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、因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此 ，脉搏数会适当减少。即在运动过程中， 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动 ，仅仅是努力运动而不讲究策略 ，有节奏、它们会帮你提早完成减肥大业
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